【2019熱門商品】經典皮格款手錶眼鏡盒-哪裡買的到?
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越喝精神越差！「早晨7大地雷」 專家：焦慮、疲倦元凶
不少人早晨為了提振精神，都會先來杯咖啡，當作一天繁忙的開始；事實上，睡醒後許多習以為常的行為，當下雖能讓你獲得滿足，卻會對身體產生不良影響。國外網站《Bustle》就特別整理「早晨7大地雷」，到底哪些原來以前都做錯了？
1. 一醒來就下床
許多人可能以為，鬧鐘一響就跳下床能讓身體立刻進入狀態，但心理學家傑克森(Catherine Jackson)博士指出，「匆匆忙忙」可能會為身體帶來不必要的壓力，建議關掉鬧鐘後，先靜躺1至2分鐘再下床，有助減少一整天焦慮。
2. 「貪睡按鈕」按不停
和上述相反，有人習慣鬧鐘響後，按下貪睡按鈕好營造「多睡了一下下」的假象，但心理治療師安德森(Lin Anderson)表示，一般人每晚將經歷3至5個睡眠週期，每週期約為75至90分鐘，只要你進入睡眠，新的週期就會被10分鐘後再響起的鬧鐘給吵醒，長久下來只覺得精神越來越匱乏。
3. 醒來就滑手機
一起床就拿起手機，查看工作代辦事項或朋友傳的訊息，這也許能讓你感到踏實，卻也可能毀了一整天的心情。龐大的資訊量可能增加你的壓力，引發焦慮，讓你一早的平靜心情感到疲憊不堪。
4. 早晨喝果汁
打果汁過程中破壞了水果纖維，但糖分依然還在，一旦少了能減緩糖分吸收的纖維，腸胃就會過快吸收糖分，導致血糖飆升，而大腦就會在幾小時後漸漸感到疲倦與昏沉。
5. 不吃早餐
先前就有許多研究顯示，早餐是一天當中最重要的一餐。凱瑟琳博士解釋，不吃早餐絕不是個好習慣，由於身體經過整晚睡眠滴水未進，此時大腦需要早餐提供營養，開啟一整天的運作。
6. 洗熱水澡
洗熱水澡能放鬆身心並提振精神，但一早就洗熱水澡可能會對皮膚造成傷害，特別是屬於乾膚體質的民眾更要注意，且身上若有傷口，熱水恐怕會減緩其癒合速度。
7. 喝咖啡提振精神
許多人前一晚熬夜，隔天只能依靠購買限時折扣咖啡獲取短暫的提神效果，偶爾這麼做或許有效，卻無法根源改善自己的睡眠問題，且過度仰賴咖啡因會造成惡性循環，使自己的身體越來越累。
實習編輯／陳冠宇
蔡英文授旗「跌」倒 胡幼偉測字民進黨年底大敗
總統蔡英文日前輔選列車前進台北市為民進黨台北市長參選人姚文智，和其他台北市議員參選人造勢時，在授旗給現任台北市議員林世宗後，為騰出空間給林世宗，竟被絆倒跌坐在舞台上，嚇壞在場維安人員。文化大學新聞系教授胡幼偉在個人臉書貼文回應這件事表示，蔡總統這一跌，民進黨年底選舉恐怕會失去不少席次，而她黨主席的位子也恐難保。
胡幼偉臉書貼文，蔡英文跌這一跤，從字解讀「跌」右邊是個「失」字，推向年底大選，一看就知不是個好兆頭。胡幼偉說解字需要一些靈感和技術，有時還需要一些幽默感。蔡英文當天在授旗時跌坐在舞台上，這一「跌」不僅顯示民進黨年底大選將會「失」去不少席次。而這個「失」，也她本人跌倒，有可能這場選舉會讓她黨主席的位子不保。
胡幼偉說從字解讀不是一個人表面上怎樣了，就是一定是不好的。他舉馬英九2012年競選總統連任，投票前去頭寮謁陵撞頭為例。當時馬英九謁陵完走出來頭撞了木門一下，從字解讀顯示馬英九會連任成功。馬英九去謁陵的身分是當時的總統，也就是「王」，「王」頭上撞了一下，就變成「主」字，也就是「當家做主」，一定會成功連任。
胡幼偉還說蔡英文的「凶兆」不只一次，她之前揭牌拉繩，繩子突然斷了，也是不好的徵兆，繩子象徵「牢固」和「連結」，拉斷繩子，顯示她跟民進黨的連結斷開，領袖的位子不牢固了。
網友看完臉書後紛留言回應這是壞兆頭，稱蔡英文是「失言、失德、失禮、失勢」，也有人認為這當然不是祥兆，「應該是天意，看不慣她的胡作非為吧」。
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