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有便祕就吃蕉？ 當心「這種」香蕉越吃越糟
現代人生活壓力大、經常外食、作息不正常等許多不良習慣，讓健康狀況亮紅燈！便秘或腸胃不適等問題是許多人共同的夢魘，為了緩解便秘，除了多運動、多喝水，很多人第一個想法就是「吃根香蕉」。沒想到營養師卻提醒，「這種」香蕉千萬別吃，反而會讓便秘更嚴重！
營養師鄭欣宜在《華人健康網》中提到，香蕉的營養豐富、保健效果多，但不同顏色的香蕉會有不同功效。生的綠色香蕉有較多果膠，具吸附水分的特性，當中富含的抗性澱粉難以被腸道消化，甚至會引起脹氣，而鞣質有收斂性，這些要素都是有助改善「拉肚子」的，不但不會改善便秘，可能讓情況更加嚴重。
至於黃色香蕉，當中的果膠已經在成熟過程中轉變為易消化的形式，且熟香蕉內含的水溶性膳食纖維含量高，是「能夠幫助排便」的！另外，香蕉皮上出現的黑斑內含有果寡糖及山梨醇，果寡糖能幫助腸道中的細菌分解；山梨醇則能促進腸胃蠕動，幫助排出宿便。
最後，營養師也提醒民眾，黃色香蕉的糖分高，糖尿病患者要控制食用量；腎功能差的人最好不要吃，因為不論是黃色或綠色的香蕉，都是屬於高鉀食物。另外，根據「蔬果彩虹579」原則，成年女性每天至少要吃7份蔬果(4蔬3果)，男性為9份蔬果(5蔬4果)，但一條香蕉就等於2份水果，千萬超人氣商品團購人氣商品不宜過量！
實習編輯／陳沛錡
總統召開司法會議 法界批政治干涉
【台灣醒報記者譚有勝台北報導】針對蔡政府執政2週年的司法改革，多位律師22日在記者會上批評，總統召開司改會議恐將架空司法院職權，衝擊司法改革力道，多數判決不符合人民期待，宛如「綠色司法」 讓人民對司法失去信心。律師何展旭指出，從王炳忠證人轉被告、馬英九無罪判有罪、性騷擾大法官逍遙法外等，在在顯示台灣司法改革仍原地踏步。吳威志教授擔心，總統親自召開司改會議不但會架空司法院，更有政治干涉司法的疑慮，破壞司法獨立性。
蔡英文上任後推出的6大施政，司法改革為政府的重頭大戲。但總統府司法改革國是會議的總結會議在去年8月登場，同年9月發布「司法改革國是會議成果報告書」後，之後司改消息宛如石沉大海，引起法界人士撻伐政府司法改革落空。
國政基金會22日召開記者會檢討政府司改成果。國政基金會召集人暨司法及法制組召集人何展旭表示，從王炳忠事件，檢方將其從證人轉被告、性騷擾大法官逍遙法外、大法官不受理釋憲案等，在在顯示台灣司法改革仍原地踏步。
何展旭指出，雖然蔡英文在眾人的批評下，召開司法改革會議，她並澄清由總統主持可加快改革腳步，但近2年人民看到的都是「綠色司法」 ，包括撤換不認同獨派的大法官、封殺在野黨釋憲，掌控司法任命權，近期馬英九洩密案從一審原判無罪，二審卻判有罪，引起民眾的憂慮。
國民黨立委吳志揚也引述媒體民調指出，民眾對法官判決公正性有62%人不滿意，對於社會矚目案件判決結果，更有高達96.6%人表示與期待有所落差。民眾對法院處理訴訟的負評也達到52.7%，可見民眾對蔡政府的評價越來越糟糕。他認為，主因還是政治干涉司法越來越嚴重，根本已淪為「私改」，讓人民對司法越來越失望。
雲林科技大學科技法律研究所教授吳威志也指出，總統親自召開司改會議恐架空司法院的職權，將會衝擊司法改革的力道，破壞司法獨立性。從司法院、監察院的任命權都由總統提名，更引起民眾憂慮。此外，前總統陳水扁保外就醫，到處趴趴走，政府卻沒有對其展開特赦程序，民眾該如何對台灣的司法有信心？
吳威志批評，大法官以立委不受理釋憲案並不合理，釋憲標準並不在於人數多寡，而是司法原則，如果司法院都沒有發揮功能，要怎麼維護司法的公正性。
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