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下面附上一則新聞讓大家了解時事
喝酒助眠是大忌！想治失眠 醫：亂吃安眠藥恐損認知
現代人生活忙碌、壓力大，常常會有睡眠問題，造成精神不濟或是其他身體疾病，但民眾卻常忽略失眠帶來的影響，隨意靠藥局買的安眠藥，甚至喝酒助眠，顯示出民眾對於「失眠」仍有很大的迷思，醫師提醒，飲酒助眠反而造成更嚴重傷害，要以正確的知識及態度來解決問題。
根據《優活健康網》報導，奇美醫學中心精神科張志誠醫師表示，若是長期失眠，僅靠幾天的藥物治療是不太可能根治。許多民眾吃第一天有效，第二天沒效的話，就以為是安眠藥上癮，其實是「自己嚇自己」；醫師也說，這種情況就像是不會說若沒服用高血壓藥物，血壓升高，就是高血壓藥物上癮。
由於民眾害怕安眠藥上癮，很多人改以「喝酒助眠」，但其實「酒精對健康的傷害更加嚴重」，可能導致消化道癌症、乳癌、肝硬化、胰臟炎、失智、成癮等疾病；對睡眠方面，容易造成淺眠、多夢、早醒大力推薦人氣商品、片段睡眠等。醫師也提醒，有些民眾會到藥局購買不含苯二氮平類安眠藥成份的成藥來助眠，但這類成藥通常含有抗組織胺成分，長期使用恐導致認知功能受損。
有失眠問題的民眾常常忽略了背後造成的原因，是否有睡眠時間不固定、睡前滑手機等不良問題，良好的運動習慣、少喝茶和咖啡等等也都會影響。也有可能是其他病因造成，如焦慮症、憂鬱症，必須主動尋求精神科門診治療，若只單用安眠藥處理失眠問題，是治標不治本的做法。
最後醫師提醒，造成慢性失眠的原因很多，通常是有不良的睡眠習慣或相關認知錯誤，除了針對疾病治療、檢查，也需要培養有關睡眠的正確知識，養成健康的生活習慣，才能讓睡眠及健康慢慢回到正軌。
實習編輯／陳沛錡
女壘世錦賽林鳳珍滿貫砲空響 中華隊2連敗
（中央社記者黃巧雯台北5日綜合報導）世界女子壘球錦標賽，中華隊今天出戰波多黎各，一度靠著林鳳珍滿貫砲扳平戰局，隨後又追加4分，但牛棚投手無法壓制對方攻勢，6局上狂失5分，終場以11比12輸球
中華隊先發投手林盈馨首局控球就出狀況，用滾地球拿下第一個出局數後，接連投出四壞球和觸身球保送，被敲安、丟1分後，再度出現保送，隨即換上林素華登板，仍被敲安失分，中華隊首局就陷入0比2落後。
林素華中繼1.2局、再掉5分，中華隊換上第3任投手邱安汝，才暫時阻止波多黎各攻勢，
中華隊2局下先追回1分後，3局下急起直追，連續擊出6支安打、灌進6分，包括林鳳珍滿貫砲，一口氣將比數扳成7比7平手。
4局下賴孟婷、顏逸敲安以及盜壘成功，攻占二、三壘，陳妙怡適時揮出安打送回2分，打破僵局，5局下又再追加2分，將比數拉開至11比7。
邱安汝6局上遇到亂流，先挨了1發兩分砲，再投出保送、安打後，中華隊換上蔡珈蓁、林盈馨都無法化解危機，直到杜雅婷登板，才阻止失分持續擴大，但單局已被波多黎各攻下5分，終場中華隊就以11比12落敗，苦吞2連敗。
世錦賽共16隊參賽，分A、B兩組，各組取前4名晉級複賽，中華隊與美國、波多黎各、墨西哥、荷蘭、紐西蘭、菲律賓、南非在A組，預賽戰績累積2勝2敗。
這次世錦賽奪冠隊伍將取得2020東京奧運壘球項目門票，東奧地主隊日本隊已自動取得門票，若日本隊奪冠，則由第2名拿下門票。（編輯：翁翠萍）1070805
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