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下面附上一則新聞讓大家了解時事


吃這個能預防乳癌?專家:2週就能降低罹癌風險
據衛福部統計,乳癌是我國婦女發生率第1名的癌症,每10萬人就有近2百人罹患乳癌、每天約有31位婦女被診斷出乳癌,衛福部也不斷提醒民眾定期檢查,提早發現就能降低致死機率。近日美國更有研究顯示,只要每天吃核桃,就能讓癌細胞發生重大改變,可能降低罹患乳癌風險。
 
美國馬爾歇大學(Marshall University )瓊斯艾德華醫學院(Joan C. Edwards School of Medicine)生物科學醫學系教授哈德曼(W. Elaine Hardman),日前在《營養研究雜誌》(Nutrition Research)發表了關於核桃的研究,讓確診乳癌的患者每天吃2盎司(約62公克)的核桃,大約2週後,癌細胞的基因表現發生了重大改變。


哈德曼說明,攝取核桃能夠抑制乳癌細胞的生長,同時也降低實驗白老鼠罹患乳癌的發燒好康省錢達人風險,以此為研究基礎進行假設,吃核桃會改變乳癌的基因表現,從而降低癌細胞的生長和存活率,而臨床試驗得到的結果則可以支持這個假設。但哈德曼仍然表示,還需要透過更大規模的研究取得數據,以證實核桃確實能降低罹患乳癌的風險。


 亂吃安眠藥 小心半夜夢遊


中國時報【鄭郁蓁╱台北報導】

現代人壓力大,晚上夜不成眠,有失眠問題的人越來越多。但藥師指出,不少民眾會自行「囤貨」,例如「史蒂諾斯」因為藥效短、代謝快,隔天起床不會有頭痛問題,不少人睡不著就會來上一顆,但該藥吃太多仍會有副作用,國外就有不少患者出現夢遊症,半夜出門飆車都不曉得,提醒民眾要按照醫師指示用藥。

書田精神科醫師江漢光表示,精神科是所有科別中,最被病患視為「洪水猛獸」的一科,因為每個患者來,面對醫師所開的藥,不是害怕上癮,就是怕得失智症,更怕戒斷不了,但這些都是錯誤訊息。

江漢光表示,現代精神科藥物都已經有新藥,只要按照醫師指示服用,幾乎不會出現這些狀況,但問題就出在,許多患者會自作主張停藥、間斷服用,甚至完全抗拒,反而自行購買退黑激素,或是吃其他科別開立的抗過敏藥劑等,不僅對睡眠幫助無效,反而會越吃越多藥,事實上按照醫師指示吃完一個療程,才是安全又有效果的。

藥師沈采穎指出,不少民眾有囤藥習慣,當別人有失眠困擾時,還會拿出來「分享」,這都是錯誤習慣,畢竟每個人的失眠有差異性,任意用藥副作用不少。

沈采穎以大家熟知的「史蒂諾斯」為例,該藥一天不能服用超過2顆,多吃無益,長期服用一樣會有副作用。國外就有不少人突然發現自己短時間內胖了十多公斤,看了監視器原來自己半夜起來開冰箱拿食物吃,才知道是夢遊,還有人深夜出門飆車,被警方追捕才知道是藥物惹禍。

沈采穎建議,初期失眠者,可以多服用含鈣、鎂、鋅以及維生素B的食物,例如牛奶、生蠔及堅果類等,幫助肌肉和神經放鬆,輔助改善失眠狀況。








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